Grota solna – jak się ubrać, właściwości, w ciąży

haloterapia
123RF

Grota solna to miejsce nie tylko magiczne ale też lecznicze. Uzdrawiająca moc solnej jaskini przejawia się m.in. we wzmacnianiu odporności, wspomaganiu leczenia nieżytów górnych dróg oddechowych, niedoczynności tarczycy, wrzodów żołądka, czy niwelowaniu skutków stresu. Korzystanie z niej poleca się kobietom w ciąży, małym dzieciom i starszym osobom. 

Grota solna - morski mikroklimat 

Grota solna to specjalne pomieszczenie imitujące jaskinię, którą pokrywają bloki solne, pochodzące z Morza Bałtyckiego, Czarnego, bądź Martwego. W niektórych grotach wykorzystuje się sól przywiezioną z Wieliczki lub Kłodawy. Taki obiekt często dodatkowo dekoruje się nastrojowymi lampkami (nierzadko także solnymi), kolorofonami, itp. elementami dekoracyjnymi.

Znajdziemy w niej morski mikroklimat, w którym dominować będą cenne dla organizmu pierwiastki, takie jak jod, magnez, wapń, żelazo, potas, sód, chlorki, selen, miedź i brom. Wpływają one zbawiennie przede wszystkim na układ odpornościowy, oddechowy, nerwowy, krążeniowy i hormonalny. Seanse w grocie solnej wspierają kurację wielu schorzeń, poprawiają ogólną kondycję i nastrój.

Groty solne funkcjonują obecnie w większości polskich miast, w sanatoriach, uzdrowiskach, centrach spa ale także w hipermarketach, czy centrach miejskich.

Aby przebywanie w niej  przyniosło zamierzony skutek, powinno się uczęszczać do takiego miejsca dwa razy w tygodniu, tak by wybrać około 10 zabiegów pod rząd.

Właściwości groty solnej

Baśniowy świat, jaki tworzy grota solna i nadmorski klimat, jaki dominuje w tego typu miejscach sprawiają, że kuracja solna ma bardzo wielu zwolenników.

Haloterapia stanowi skuteczne remedium na przewlekłe stany chorobowe związane z górnymi drogami oddechowymi (jak katar, kaszel, zapalenie krtani, zapalenie oskrzeli), alergie sienne, zapalenie zatok, schorzenia związane z płucami i oskrzelami, czy astmę oskrzelową

Regularne wizyty w grocie solnej wzmacniają system immunologiczny, poprawiają stan skóry (co ma znaczenie nie tylko ze względów kosmetycznych i urodowych ale także dermatologicznych, ponieważ korzystnie działają na trądzik, łuszczycę i zapalenia skórne), likwidują zmęczenie, ospałość, stres oraz nerwice. 

„Kąpiele” solne poleca się osobom chorującym m.in. na niedoczynność tarczycy, wrzody żołądka, niewydolność krążenia, nadciśnienie tętnicze krwi, czy stany po przebytych zawałach serca.

Jak się ubrać do groty solnej?

Jak się ubrać na seans? Zwykle pojedyncze wejście do solnej jaskini trwa od 45 minut do około godziny. Temperatura, jaka panuje we wnętrzu oscyluje wokół 24 stopni Celsjusza, a wilgotność powietrza zbliża się do 45 procent. Warto zatem ubrać się na sportowo (bluzka z krótkim rękawem i spodenki) albo założyć kostium kąpielowy. 

Każdy obiekt ma inne zasady. W niektórych ośrodkach solnych kuracjusze otrzymują koce do okrycia się, w razie gdyby zrobiło im się zimno. W większości takich miejsc istnieje zasada, że należy zakładać  białe skarpetki oraz przychodzić z własnym ręcznikiem. 

Jeśli wybieramy się do takiego miejsca z dzieckiem, warto zabrać ze sobą książeczki i ulubione zabawki pociechy. Chociaż zazwyczaj znajdują się tam mini place zabaw z łopatkami, wiaderkami i grabkami do piasku.

Przeciwwskazania do haloterapii

Warto wiedzieć, że z dobrodziejstwa solnej jamy nie powinny korzystać np. osoby uczulone na jod, chorzy na nadczynność tarczycy, czy marskość płuc, pacjenci z zaawansowaną chorobą nowotworową oraz z gruźlicą w ostrej postaci. Grotę solną powinny omijać ponadto osoby z odmrożeniami, zaburzeniami czucia, przewlekłymi chorobami nerek, stanem zapalnym pęcherza moczowego oraz uszkodzeniami skóry.

Można jednak wcześniej skonsultować swój stan zdrowia z lekarzem, który, być może, zezwoli na podjęcie kuracji solnej. 

Sama w sobie grota solna dla dziecinie stanowi przeciwwskazania, ze względu na ich wiek, o ile pediatra nie twierdzi inaczej. Mogą w niej przebywać nawet niemowlaki, oczywiście pod opieką osób dorosłych. 

Grota solna - czy korzystać z niej w ciąży?

Grota solna w ciąży jest jak najbardziej wskazana, jeśli lekarz prowadzący ciążę nie zabroni takiej formy terapii. 

Sól wdychana przez przyszłą mamę łagodzi opuchliznę, często występującą w ciąży w obrębie stóp i łydek, obniża ciśnienie tętnicze krwi i relaksuje ją oraz dziecko. 

Jeżeli natomiast kobieta ciężarna cierpi na niedociśnienie, czy problemy związane z tarczycą, lub jej ciąża jest zagrożona, nie powinna wchodzić do groty solnej. 

Czytaj też:

Autor: Olga Tomaszewska 

 

Zabieg dostępny w tych sanatoriach:

Więcej zabiegów z tej kategorii:

Zabiegi termoterapii - jakie schorzenia leczy terapia termalna?

Więcej

Sauna - przeciwwskazania zdrowotne do korzystania z sauny

Więcej

Jak korzystać z sauny fińskiej, infrared i parowej? Zasady

Więcej

Kierunek miesiąca - Jedziemy w góry!

Ustroń
Odwiedź jedno z największych kompleksów uzdrowiskowych w Europie z własnymi złożami solanki i borowiny
Więcej
Jedlina-Zdrój
Sprawdź podgórski mikroklimat uzdrowiska, odetchnij czystym powietrzem i podziwiaj piękne krajobrazy
Więcej
Długopole-Zdrój
Skorzystaj z Pijalni Wód Mineralnych cechujących się dużą zawartością magnezu, wapnia, sodu, żelaza i potasu
Więcej

Wyjazd do sanatorium - co musisz wiedzieć?

Jak uzyskać skierowanie do sanatorium i który lekarz je wystawi?
Więcej
Przeglądarka skierowań do sanatorium - jak działa?
Więcej
Ile kosztuje wyjazd do sanatorium - prywatnie i ze skierowaniem
Więcej

Elektroterapia - najlepsze zabiegi na ból

Elektrostymulacja
Popularna metoda niwelowania bólu. Sprawdź, jak ją wykorzystać by przyniosła ulgę
Więcej
Prądy Traberta
Mają działanie przeciwbólowe i przeciwzapalne. Pomagają na ból kręgosłupa, stawów, czy zaburzenia krążenia
Więcej
Prądy interferencyjne
Rozluźniają mięśnie i rozszerzają naczynia krwionośne, przeciwdziałając napięciu
Więcej

Zapisz się do newslettera!

Bądź na bieżąco ze wszystkimi zmianami w korzystaniu
z sanatoriów i uzdrowisk w Polsce.