Jak szybko wyleczyć wakacyjne przeziębienie?

Jesteście na wakacjach całą rodziną, a nagle kogoś dopada przeziębienie? Niezależnie, czy jest to osoba dorosła, czy dziecko, warto wiedzieć, co robić, aby infekcja nie popsuła długo oczekiwanego urlopu. Oto kilka sposobów na to, jak szybko poradzić sobie z przeziębieniem.

Zacznij działać jak najszybciej

Jeżeli chcemy szybko poradzić sobie z infekcją, nie powinniśmy czekać na to, aż rozwinie się na dobre. Ważne, aby rozpoznać pierwsze oznaki przeziębiania, które objawia się:

  • osłabieniem;
  • bólem gardła;
  • bólem głowy;
  • nieżytem nosa;
  • bólem mięśni i stawów;
  • czasem lekką gorączką.

Już wystąpienie jednego z powyższych objawów powinno nas zaniepokoić. Przeziębienie charakteryzuje się tym, że jego przebieg jest stosunkowo łagodny, a jednak może skutecznie zaburzyć wakacyjny wyjazd. Już przy pierwszych symptomach należy więc zadbać o odpowiednie wzmocnienie i nawodnienie osoby chorej. Trzeba podawać jej odpowiednią ilość płynów i zapewnić podaż witamin, takich jak witamina C, witamina D oraz cynk. W leczeniu przeziębienia świetnie sprawdzi się również imbir, miód czy czosnek.

Oczywiście nikt nie bierze takich produktów ze sobą na wakacyjną podróż, a jeżeli nie mamy dostępu do naturalnych witamin, warto wiedzieć, w co wyposażyć podróżną apteczkę.

Przeziębienie na wakacjach – wyposażenie apteczki turystycznej

Przed każdą podróżą należy przygotować turystyczną apteczkę, w której znajdą się produkty „na wszelki wypadek”. Oprócz wody utlenionej, plastrów i bandaży, warto wyposażyć ją także w produkty na przeziębienie. Aspirin to lek w postaci tabletek lub saszetek do rozpuszczania, który wykazuje wysoką skuteczność w zwalczaniu pierwszych objawów przeziębienia. Produkt dostępny jest bez recepty, można więc go bez problemu znaleźć w aptece i zabrać ze sobą w podróż. Poza tym zaleca się zabranie ze sobą elektrolitów oraz probiotyków, na wypadek problemów z układem pokarmowym w trakcie podróży. Jeżeli któryś z członków rodziny ma chorobę lokomocyjną, jest to coś, o czym również trzeba pomyśleć przed wyjazdem i zapakować odpowiednie środki, rozwiązujące problem.

Planujesz wakacje? Zadbaj o odporność już dziś!

Jeżeli wybierasz się na urlop z całą rodziną, a nie chcesz martwić się o to, czy kogoś dopadnie infekcja, pomyśl o wzmocnieniu odporności na kilka miesięcy przed wyjazdem. Zbilansowana dieta pełna składników odżywczych, umiarkowana aktywność fizyczna oraz suplementacja witaminą D i witaminą C to najlepsze sposoby na profilaktykę przeziębień. Zakażenia wirusami czy przeziębienia latem zdarzają się znacznie rzadziej niż jesienią lub zimą, ze względu na warunki oraz fakt, iż więcej przebywamy na słońcu, absorbując naturalną witaminę D. Mimo wszystko dbanie o odporność jest ważne przez cały rok, nie tylko w chłodniejszych miesiącach.

Przeziębienie w trakcie wakacji to nic miłego, jeżeli jednak odpowiednio przygotujemy się na każdą ewentualność i zaczniemy działać od wystąpienia pierwszych objawów, z pewnością szybko uda nam się powrócić do pełni zdrowia.

Reklama

Kierunek miesiąca - Jedziemy w góry!

Ustroń
Odwiedź jedno z największych kompleksów uzdrowiskowych w Europie z własnymi złożami solanki i borowiny
Więcej
Jedlina-Zdrój
Sprawdź podgórski mikroklimat uzdrowiska, odetchnij czystym powietrzem i podziwiaj piękne krajobrazy
Więcej
Długopole-Zdrój
Skorzystaj z Pijalni Wód Mineralnych cechujących się dużą zawartością magnezu, wapnia, sodu, żelaza i potasu
Więcej

Wyjazd do sanatorium - co musisz wiedzieć?

Jak uzyskać skierowanie do sanatorium i który lekarz je wystawi?
Więcej
Przeglądarka skierowań do sanatorium - jak działa?
Więcej
Ile kosztuje wyjazd do sanatorium - prywatnie i ze skierowaniem
Więcej

Elektroterapia - najlepsze zabiegi na ból

Elektrostymulacja
Popularna metoda niwelowania bólu. Sprawdź, jak ją wykorzystać by przyniosła ulgę
Więcej
Prądy Traberta
Mają działanie przeciwbólowe i przeciwzapalne. Pomagają na ból kręgosłupa, stawów, czy zaburzenia krążenia
Więcej
Prądy interferencyjne
Rozluźniają mięśnie i rozszerzają naczynia krwionośne, przeciwdziałając napięciu
Więcej