Aromaterapia w domu i nie tylko. Poznaj właściwości olejków eterycznych

olejki eteryczne
123RF

Aromaterapia zyskuje coraz więcej fanów. Olejki eteryczne mają bowiem oprócz waloru naturalności mnóstwo właściwości leczniczych. Kuracja zapachami jest skuteczna m.in. na przeziębienie, reumatyzm, ból głowy, zmęczenie, bezsenność, stres, trądzik, czy oparzenia.

Co to jest aromaterapia?

Aromaterapia to pojęcie wprowadzone przez francuskiego chemika, który przypadkiem odkrył lecznicze działanie olejku lawendowego maczając w nim poparzoną dłoń. Okazało się, że ten zabieg znacznie przyspieszył leczenie i regenerację skóry. Badacz pochylił się wówczas nad sprawdzeniem właściwości zdrowotnych tego olejku eterycznego oraz korzyści płynących z innych roślinnych substancji.

Cofając się znacznie bardziej, aż do czasów starożytnych, warto wiedzieć, że z mocy olejków eterycznych korzystali m.in. Grecy, Rzymianie oraz Hindusi już 5 tysięcy lat temu. Wśród nich była Kleopatra, która dodawała płatki róż do poduszek, by ich zapach ukoił jej nerwy i pozwolił spokojnie zasnąć oraz Hipokrates, który zalecał pacjentom leczniczą woń olejków do codziennej pielęgnacji i do kuracji różnych schorzeń.

Aromaterapię można zatem określić jako kurację zapachową. Do leczenia różnych dolegliwości, uśmierzania bólu, a także do celów kosmetycznych używa się olejków eterycznych (nie należy ich mylić z olejkami zapachowymi), które pozyskuje się z kwiatów, łodyg, nasion, korzeni i żywicy różnych roślin i ziół. Cenny zapach zdobywa się w procesie destylacji roślin z parą wodną. 

Właściwości aromaterapii

Właściwości tej kuracji są bardzo szerokie. Może ona wykazywać bowiem działanie odkażające, przeciwwirusowe, przeciwbakteryjne i przeciwgrzybicze. Wybrane zapachy lecznicze mają za zadanie pobudzić organizm do działania, inne – wyciszyć, zrelaksować, pomóc w zaśnięciu i ukojeniu nerwów. 

Wonie aromaterapeutyczne wspierają odporność, poprawiają krążenie, często także obniżają ciśnienie tętnicze krwi, ponadto przyspieszają gojenie się ran, zwalczają trądzik i inne problemy skórne, a także niwelują dolegliwości bólowe.

Aromaterapia zyskała także uznanie i wielu zwolenników w kosmetyce. Olejki eteryczne dodawane do kremów, balsamów do ciała, perfum i innych kosmetyków wzbogacają nie tylko walor zapachowy tych produktów ale także ich oddziaływanie na skórę. Znane są bowiem olejki eteryczne, które pomagają w redukowaniu cellulitu oraz przywracaniu skórze nawilżenia i elastyczności.

Jak stosować aromaterapię?

Olejki lecznicze można stosować na wiele różnych sposobów. Masaże, kąpiele, kominki aromaterapeutyczne, inhalacje, kompresy, płukanki (do gardła), kadzidełka, potpourri – to najczęściej wykorzystywane metody aromaterapeutyczne.  

Przed przystąpieniem do zabiegu aromaterapii warto sprawdzić czy dany olejek eteryczny nie uczula. Dlatego 1-2 krople rozcieńczonego olejku nakładamy np. na nadgarstek lub za uchem, a po około 12 godzinach sprawdzamy czy nie wystąpiła reakcja alergiczna. Jeśli nie ma zmian na skórze, nic nie swędzi, itp., można z powodzeniem używać danego zapachu.  

Do masażu wystarczy zaledwie kilka kropli (3-5) wybranego olejku eterycznego dodanego do ulubionego kremu lub oleju bazowego (np. około 10 ml oleju migdałowego, z nasion winogron lub kokosowego) aby uprzyjemnić sobie dzień wcierając leczniczą woń w bolące, zmęczone strefy ciała.

Aby przygotować aromatyczną kąpiel potrzebna jest niewielka ilość olejku eterycznego (od 5 do 15 kropli), który wkrapla się do przygotowanej wody o temperaturze od około 36 do 45 stopni Celsjusza. Taki wodny relaks powinien trwać od 15 do 30 minut.

Inhalacje z wykorzystaniem olejków eterycznych można wykonywać przy użyciu inhalatora, bądź stosując tzw. parówkę na twarz, znakomicie działającą na pryszcze. Ten rodzaj zabiegu powinien trwać 10-15 minut.

Z kolei zapachowy kompres szykuje się nasączając watę, gazę lub jakąś ściereczkę około 5 kroplami olejku rozpuszczonego w 100 ml ciepłej wody i przykłada się go do chorego, czy obolałego miejsca na 15-30 minut. Warto ten okład okryć folią i kocem, by wzmocnić działanie olejku.

Olejki eteryczne można również wdychać zapalając kominki zapachowe (do specjalnego naczynia wkraplamy wówczas 5-10 kropli), nasączone leczniczą wonią kadzidła, czy potpourri. 

Olejki i ich korzyści

Coraz częściej można spotkać się z tendencją powrotu do naturalnych sposobów leczenia, takich jak właśnie aromaterapia. Olejki eteryczne, których używa się najchętniej to m.in. olejek lawendowy, pomarańczowy, z drzewa herbacianego, różany, eukaliptusowy i rozmarynowy.

Olejek lawendowy wykazuje właściwości uspokajające, antyseptyczne, stymulujące pracę mózgu, obniżające ciśnienie oraz przeciwbólowe. Woń lawendy działa też m.in. antycellulitowo, przeciwtrądzikowo, przeciwłupieżowo i przeciwgrzybicznie. 

Olejek pomarańczowy słynie z korzyści takich jak np. odmładzanie skóry, dezynfekowanie czy przeciwdziałanie bezsenności i stanom depresyjnym.

Olejek z drzewa herbacianego wykazuje skuteczność w walce z przeziębieniem, trądzikiem, grzybicą i infekcjami skóry oraz w łagodzeniu skutków poparzeń.

Na rozstępy, nieregularne miesiączki, nudności, bóle głowy, czy przesuszoną skórę pomoże natomiast olejek różany.

Olejkiem eukaliptusowym można m.in. zlikwidować kaszel, wszy, zmęczenie, a także wspomagać się przy reumatyzmie i artretyzmie.

Zapach rozmarynu zaś stanowi skuteczny afrodyzjak, a ponadto leczy grypę oraz żylaki, jest pomocny w zmiennym ciśnieniu krwi i wzmacnianiu odporności. 

Aromaterapia w domu

Leczenie zapachami może być przeprowadzane w gabinecie kosmetycznym, w centrum spa, w uzdrowisku, czy salonie aromaterapeuty. Jednak najczęściej tę przyjemną formę leczenia stosuje się w zaciszu domowym.

Aromaterapia w domu polega na wprowadzaniu w życie powyżej opisanych zabiegów, takich jak np. korzystanie z aromatycznych kąpieli, samodzielne masowanie poszczególnych partii ciała, podpalanie kominków aromatycznych, itd. 

Olejki eteryczne można wykorzystywać także jako pachnidełka i pochłaniacze brzydkich woni, skraplając nimi małe poduszeczki, czy drewienka i wykładając je np. w szafie, łazience, aucie, lodówce, itp. 

Olejki eteryczne dostępne są w specjalistycznych sklepach oraz w internecie. 

Aromaterapia w ciąży nie powinna być stosowana, a jeśli lekarz prowadzący ciążę na to zezwoli, wówczas najlepiej korzystać z dobrodziejstw leczniczych zapachów pod okiem aromaterapeuty. 

Autor: Olga Tomaszewska

Czytaj też:

 

Zabieg dostępny w tych sanatoriach:

Więcej zabiegów z tej kategorii:

Lampa kwarcowa w zabiegach leczniczych - jakie ma działanie?

Więcej

Na czym polega laseroterapia i co leczy? Zabiegi z użyciem lasera

Więcej

Fonoforeza – ukojenie przy bólach mięśni i stawów oraz złamaniach

Więcej

Kierunek miesiąca - Jedziemy w góry!

Ustroń
Odwiedź jedno z największych kompleksów uzdrowiskowych w Europie z własnymi złożami solanki i borowiny
Więcej
Jedlina-Zdrój
Sprawdź podgórski mikroklimat uzdrowiska, odetchnij czystym powietrzem i podziwiaj piękne krajobrazy
Więcej
Długopole-Zdrój
Skorzystaj z Pijalni Wód Mineralnych cechujących się dużą zawartością magnezu, wapnia, sodu, żelaza i potasu
Więcej

Wyjazd do sanatorium - co musisz wiedzieć?

Jak uzyskać skierowanie do sanatorium i który lekarz je wystawi?
Więcej
Przeglądarka skierowań do sanatorium - jak działa?
Więcej
Ile kosztuje wyjazd do sanatorium - prywatnie i ze skierowaniem
Więcej

Elektroterapia - najlepsze zabiegi na ból

Elektrostymulacja
Popularna metoda niwelowania bólu. Sprawdź, jak ją wykorzystać by przyniosła ulgę
Więcej
Prądy Traberta
Mają działanie przeciwbólowe i przeciwzapalne. Pomagają na ból kręgosłupa, stawów, czy zaburzenia krążenia
Więcej
Prądy interferencyjne
Rozluźniają mięśnie i rozszerzają naczynia krwionośne, przeciwdziałając napięciu
Więcej

Zapisz się do newslettera!

Bądź na bieżąco ze wszystkimi zmianami w korzystaniu
z sanatoriów i uzdrowisk w Polsce.